i patiment.
"L'arrel del patiment es l'aferrament"
BUDA
El plor, pena o tristesa son maneres naturals de fer front o digerir
els esdeveniments traumàtics o tristos que ens va portant la vida.
És el resultat de ferides emocionals no resoltes siguin del passat o del present, sigui conscient o inconscients del fet. Es poden mantenir durant molt de temps com emocions tòxiques
en la nostra memòria i que es poden anant acumulant en un pou més profund i més difícil de sortir-ne, sense ajuda.
"Recorda alguna cosa dolenta, es com portar una carrega per la ment"
BUDA
Quins símptomes ens marca que estem tenint depressió?
Està relacionada amb la ment, el cos, l'estat d'ànim i l'energia. Afecta a la percepció de les coses , al dormir, al menjar i lo que penses.
Es pot donar amb els 3 doshas: Vata, Pitta , Kapha. Però amb símptomes diferents.
Si ets Vata :
por, ansietat, nervis, insomni, soledat. Pèrdua de pes.
Si ets Pitta :
es la més greu, ira, por al fracàs, por a perdre el control, trastorns afectius estacionals, frustració. Pensaments suïcides recurrents. Irritabilitat.
Si ets Kapha:
augment de pes, pesadesa mental, excés de son, no voler sortir de casa, esgotament, desig de menjar dolç.
I també hi ha símptomes comuns ens tots ells:
Visió negativa, desemparament, actitud negativa, pessimisme, autoestima baixa, tristesa, agitació , canvis en la gana, dificultat
per concentrar-se, cansament. Sentiment d'inutilitat, culpa, odi a si mateix, aïllament, mal de cap, alteracions digestives. Decaïment. Empitjorament d'una malaltia crònica ja existent.
"El dolor es inevitable però el sofriment es opcional"
BUDA
En ayurveda
ajudem a digerir aquestes emocions a través del nostre Agni mental
(foc/digestió mental) que està vinculat amb la nostra intel·ligència emocional i amb les nostres neurohormones
del cor encarregades d'enviar al cervell les nostres experiències emocionals
tant negatives com positives, quan no tenim la capacitat de digestió d'aquestes emocions es quan apareixen el problemes.
Com pots disminuir aquest sentiment?
*
Meditar
per ajudar a buidar la ment de pensaments negatius.
*
Passejar per la Natura.
*
Prendre el sol
per aportar energia positiva al nostre cos.
*
Sortir
de casa fer alguna activitat que ens aporti satisfacció.
*
Reduir
les hores de dormir. Sobretot la migdiada.
*
Consumir
aliments frescos, naturals, sense processar i calents.
*
Prioritzar
el gust, dolç, àcid i salat.
*
Consumir Ghee
(mantega ayurvèdica) per el seu poder digestiu i nutritiu.
*
Herbes:
Ashwagandha, amla, brahmi, shatavari, ashoka, tulsi es poden consumir en infusió o càpsules.
*
Olis Essencials :
ylan-ylang, taronja, gerani, encens, camamilla, gessamí, xiprès (en cas de pèrdua) consumir en aromateràpia o via tòpica.
*
Especies :
gingebre, cardamom, alfàbrega, tulsi, claus d'olor. En infusió o per condimentar aliments.
*
Oli Kapha:
a nivell tòpic en tot el cos per aixecar l'ànim i afavorir el moviment.
* Elixir Majjaprash:
melmelada herbal que vigoritza la resistència psíquica, la digestió emocional.
*
Infusió Jatamansi:
calma el sistema nerviós i optimitza la condició mental, allibera tensions.
A nivell terapèutic
podem ajudar-te amb les teràpies:
Marma abhyanga Prànic,o Turiyabhyanga
segons el grau o temps que portem patint-ho.
Si necessites més informació
o et sents identificada i vols restaurar la teva salut
i la teva vida.
Demana'ns
una consulta o més informació.
La vida no es estar.... sinó estar bé.