Bellesa i Ayurveda
Bellesa i Ayurveda

     Consells de Primavera

 

 

 

La Primavera ha arribat a l'hemisferi nord !!

 

 

 

                           

                  I a la primavera el dosha Kapha tendeix a agreujar-se. Aixó significa que els desequilibris d'aquest dosha, generats a l'hivern, apareixen a la primavera.

                        Els primers malestars que ens causa el desequilibri de Kapha són habitualment, refredats, al.lèrgies respiratòries, augment de pes, major retenció de líquids i un possible increment de la cel.lulítis.

                        Els indicis mental són el embotiment, la inèrcia mental, la depressió i l'apego excessiu.

                        Les persones que més propensió tenen a desenvolupar aquests malestars seran les persones en la constitució predominant el Kapha dosha.

 

  Per restaurar l'equilibri:

  - La clau per equilibrar Kapha és l'estimul i la motivació: busca la                                   varietat de la vida, gent nova i fets nous.

  - Reduïr el consum de dolços i d'aliments salats.

  - Evitar l'humitat.

  - Fer exercici amb regularitat.

  - Netejar el teu cos amb Ubtan (pols de plantes que estimules el                             metabolisme), i aplicació al cos oli Kapha.

  - Rebre massatge per equilibrar el dosha Kapha: Udvartana,                                      Udgarshana.

  - Aplicar diariament crema corporal Kapha.

  - Afegir gengibre fresc en els teus menjars. Utilitzar espècies per cuinar.

  - Pendre infusions Kapha per equilibrar.

 

               A la primavera , opteu per una dieta més lleugera, més seca i menys greix que en les altres estacions. Reduïu el consum de lactics(formatge, iogurt, llet i gelats). ja que tendeixen a incrementar Kapha.

 

 

             Consells per l'hivern

 

 

 

En hivern i sobretot aquest hivern es molt ventós i fred. Això fa que aquest excés d'aire ens afecta tan física, mental i emocionalment.

 

 

 

Físicament : s'en resseque la pell, augmenta la pell morta, les clivelles, l'aparició d'arrugues prematures, dermantitis, estrenyiment, gasos, migranyes, dolors articular.

 

Mental/Emocional: nervis, pors, ansietat, insomni, hiperactivitat, etc.

 

> Les indicacions que podem seguir per alleugerir o mitigar aquest símptomes son :

 Cura externa: Utilitzar productes humectants, nutrients (Crema vata /Jeevan Ayurveda . Rides Rica + Elixir Absolut /Germaine de Capuccini) 

Pel cos: Crema o Oli Vata (Jeevan Ayurveda) formulats amb herbes humectants i calentes. Smart Sorbet (Germaine de Capuccini). En cabina tractament hidratant de Rasayana (ayurveda) o Global On o Cityproof (Germaine de Capuccini).

 

Cura Interna : Augtar el consum d'aliments humectants, menjarem més calent (sopa, caldos, cassoles, menjar cuinat, etc). Així augmentarem la humitat i el foc digestiu, disminuïnt l'estrenyiment i els gasos. Prendre infusions calentes (vata infusió).

 

A l'àmbit  mental i emocional aconsellem la:

- Teràpia Abhyanga de cos o les Pindasweda amb oli calent per el dolor          articular.

- Shiro-Abhyanga (massatge craneal) que alleugera les migranyes, p0rs,        insomni, nervis, hiperactivitat. 

- Marma-abhyanga esquena per l'ansietat.

 

          Espero que aquests consells us serveixin i tingueu un hivern sense tants efectes secundaris.

 

Tenim cura de tu... i tu???

 

 

 

 

 

Contacte

Essència Laia Arbós
Avd. Catalunya 59
25200 cervera (Lleida)

 

Tel. 973 53 20 42 

 mail: esteticalaia@gmail.com

 

HORARI:

De Dimarts a Divendres: de 9:30h a 20h

Dissabte: de 9h a 15h

Dilluns descans setmanal

 

Productes Naturals procedents de la India  basats en la sabiduria Ayurvèdica.

(aptes per a vegans)

Tecnología cosmètica de avantguarda.

Productes que aporten elegància, serenitat, bellesa, puresa....

Estiguis informat de totes les novetats que pots trobar al nostre centre.

 

No deixis escapar unes promocions molt interessants per la teva butxaca.

 

Especial Nuvis

Per fi ha arribat el moment ....

El vostre moment...

Nosaltres t'ajudarem a que

sigui inoblidable....

Més..